Kamppailun välineet: mitä tarvitset heti
| Väline | Milloin | Miksi |
|---|---|---|
| Treenivaatteet ja juomapullo | Heti | Riittävät alkeiskurssin ensimmäisille kerroille |
| Hammassuoja | Ennen sparria | Suojaa hampaita ja suuta |
| Siteet | Iskulajeissa melko pian | Tukevat rannetta ja suojaavat rystysiä |
| Hanskat | Kun laji tuntuu omalta | Omat hanskat ovat hygieenisemmät kuin lainahanskat |
| Säärisuojat | Potkulajeissa ennen sparria | Suojaavat säärtä ja jalkapöytää |
| Alasuoja | Ennen sparria | Pakollinen monissa kilpailuissa |
Kilpailuvälineet vapaaottelussa
Vapaaotteluliiton kilpailuissa ottelijat käyttävät järjestäjän tarjoamia otteluhanskoja.
IMMAF- ja C-luokassa käytetään omia, niin sanottuja sukkamallisia säärisuojia, joissa on noin 10 mm pehmuste.
Ottelijan on käytettävä omaa hammassuojaa ja alasuojaa, ja hammassuojan pitää olla muotoiltu omien hampaiden mukaan.
Ottelushortseissa ei saa olla taskuja, nappeja tai vetoketjuja.
Hygienia salilla
Matot ja välineet kannattaa pitää puhtaina, koska ihoinfektiot leviävät helposti lähikontaktissa.
Pese treenivaatteet joka kerran jälkeen, ja jätä treenit väliin, jos iholla on tulehdus.
Välineet lajeittain
| Laji | Tärkeimmät omat välineet |
|---|---|
| Nyrkkeily | Siteet, hanskat, hammassuoja |
| Thainyrkkeily | Siteet, hanskat, säärisuojat, hammassuoja |
| Potkunyrkkeily | Siteet, hanskat, säärisuojat, hammassuoja |
| Vapaaottelu | Pienet MMA-hanskat, sparrihanskat, säärisuojat, hammassuoja, alasuoja |
| BJJ ja lukkopaini | Gi-puku tai rashguard ja shortsit |
| Judo | Judopuku |
| Karate | Karatepuku, myöhemmin seuran ohjeen mukaiset suojat |
| Paini | Painitossut ja treenivaatteet |
Toimituksen yleisohje. Tarkista oman seurasi suositus ennen ostoa.
Hammassuoja
Vapaaotteluliiton kilpailuissa hammassuojan pitää olla muotoiltu ottelijan hampaiden mukaan, ja sen pitää peittää ainakin ylähampaat.
Tavallisen kuumassa vedessä muotoiltavan suojan saa urheiluliikkeestä, ja hammaslääkäriltä voi tilata yksilöllisen suojan.
Hammassuoja kannattaa ottaa käyttöön heti, kun harjoituksiin tulee osumia päähän.
Mitä kilpailusäännöt sanovat
Vapaaotteluliiton kilpailuissa ei saa käyttää painitossuja eikä korvasuojaa.
Alasuojan pitää olla metallia tai muovia tai muovin ja kumin seosta.
Säärisuojien pintamateriaalin pitää olla elastista kangasta, eikä niissä saa olla kovikkeita.
Pesu ja ihon hoito
Kilpailuopas suosittelee harjoittelijoille ja kilpailijoille vartalon säännöllistä pesua ketokonatsolia sisältävällä lääkeshampoolla sienitautien ehkäisemiseksi.
Harjoitus- ja kilpailuvaatteet pitää pestä aina käytön jälkeen.
Hanskat kannattaa kuivata tuuletettuna, koska kosteissa hanskoissa bakteerit lisääntyvät.
Näin ostat järkevästi
- Kokeile ensin: Treenaa muutama viikko lainavälineillä ennen omia hankintoja.
- Kysy salilta: Valmentaja tietää, millaisia hanskoja ja suojia salin harjoituksissa käytetään.
- Sovita: Hanskojen ja säärisuojien koko vaikuttaa sekä mukavuuteen että suojaukseen.
- Osta hammassuoja ensin: Se on halpa ja tärkein suoja heti, kun harjoituksiin tulee osumia.
- Hoida välineet: Kuivaa hanskat ja suojat jokaisen treenin jälkeen.
Siteet ja hanskat
Siteet kierretään käsien ympärille ennen hanskojen laittamista, ja ne tukevat rannetta ja rystysiä.
Siteiden kiertämisen voi pyytää valmentajaa näyttämään ensimmäisellä kerralla.
| Hanskatyyppi | Käyttö |
|---|---|
| Nyrkkeilyhanskat | Nyrkkeily, thainyrkkeily, potkunyrkkeily ja sparri |
| MMA-sparrihanskat | Vapaaottelun sparri, enemmän pehmustetta kuin otteluhanskoissa |
| MMA-otteluhanskat | Kilpailut, joissa järjestäjä yleensä tarjoaa hanskat |
Toimituksen yleisohje.
Punainen ja sininen kulma
Vapaaotteluliiton kilpailuissa punaisen kulman ottelija käyttää punaisia ja sinisen kulman ottelija sinisiä säärisuojia.
Ottelijat käyttävät järjestäjän tarjoamia, tuomariston hyväksymiä hanskoja ja säärisuojia.
Omia hanskoja tai säärisuojia saa käyttää vain tuomarin hyväksynnän jälkeen.
Ottelushortsien pitää peittää alasuoja ja pakarat, eivätkä ne saa ulottua polvien alapuolelle.
Sairaana ei treenata
Kilpailuoppaan mukaan harjoituksiin ja kilpailuihin ei saa osallistua tarttuvan taudin aikana.
Esimerkkeinä mainitaan märkärupi, silsa ja flunssa, jotka voivat levitä matolla ja yhteisissä välineissä.
Kuumetaudin jälkeen pitää levätä vähintään kaksi päivää.
Usein kysyttyä
Mitkä hanskat aloittelija tarvitsee?
Lähteet
- Suomen Vapaaotteluliitto: otteluvarusteet, luettu 10.11.2026
Kokoamme tapahtumat järjestäjien omilta sivuilta ja lajitiedot lajiliitoilta. Lähteet on merkitty jokaiselle sivulle. Lähteet.